小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。
小暑節(jié)氣都有什么習(xí)俗呢？
小暑時(shí)節(jié)，在民間有“嘗新”的習(xí)俗，也就是，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后做好飯供祭五谷大神、還有“吃餃子”“吃炒面”“吃藕”“斗蟋蟀”“曬紅綠”等習(xí)俗。
老師帶孩子了解小暑習(xí)俗
小暑時(shí)節(jié)，在農(nóng)歷的六月初六這天，一般都是天氣晴好，陽(yáng)光炙熱，大家也可以把書畫拿出來(lái)曬曬、把衣服被子拿出來(lái)曬曬。據(jù)說(shuō)在這一天晾曬后，不僅可以去除雨天產(chǎn)生的霉味，起到殺菌的作用，蟲(chóng)子也就不會(huì)來(lái)咬了，所以有“六月六，曬紅綠”的說(shuō)法。
快看快看，華坪縣榮將鎮(zhèn)中心幼兒園的小朋友們曬被子嘍！被子香香，睡覺(jué)甜甜。節(jié)氣寶寶已經(jīng)聞到了被子上陽(yáng)光的味道！
《詩(shī)經(jīng)?七月》中說(shuō)，“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！毙∈罟?jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，連蟋蟀都離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱了；小暑雖不是一年中最熱的節(jié)氣，但此時(shí)大地被太陽(yáng)籠罩，悶熱潮濕，需要尋找清涼，保持寧?kù)o致遠(yuǎn)的心態(tài)。在小暑期間，可以去感受一下“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的美景，荷花香風(fēng)透涼，體會(huì)純凈豁達(dá)的人生態(tài)度。
小暑時(shí)節(jié)賞荷花
老師帶同學(xué)們欣賞荷花
藕花深處傳幽香,時(shí)有微涼不是風(fēng)。池蓮生香，沁人心脾。流連于荷葉間的，不只是嬉戲的魚(yú)兒，還有快樂(lè)的幼童。
在小朋友們的畫筆下，荷花變得光彩奪目，也充分展示了孩子們夢(mèng)幻般的心靈。荷花種類很多，分觀賞和食用兩大類。原產(chǎn)亞洲熱帶和溫帶地區(qū)，中國(guó)早在周朝就有栽培記載。荷花全身皆寶，藕和蓮子能食用，蓮子、根莖、藕節(jié)、荷葉、花及種子的胚芽等都可入藥。其出污泥而不染之品格恒為世人稱頌。荷花“中通外直，不蔓不枝，出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的高尚品格，歷來(lái)為詩(shī)人墨客歌詠繪畫的題材之一。
炎炎夏日,我們總是不會(huì)忘記涼席、竹椅、蒲扇、鮮藕，西瓜、綠豆這些關(guān)于夏天的清涼記憶。所以，夏天雖然熱，但也很美好！醒荷觀云、吃瓜避暑，飲茶暢聊，享受清風(fēng)，保持心靜自然涼。
小暑時(shí)節(jié)炎熱，人體消耗大，所謂“無(wú)病三分虛”，會(huì)有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑，補(bǔ)充體力。
制作冰粉水果撈
香甜的水果，爽滑的冰粉，小暑雖然有點(diǎn)熱，但有這么多的清涼美食，瞬間也就不覺(jué)得熱了呢！
小暑節(jié)氣還有什么有趣的事呢？
小暑、大暑時(shí)節(jié)，進(jìn)入了暑期，天氣開(kāi)始炎熱，但恰好又是麗江的雨季，所以天氣涼爽，因此麗江也變成了最好的避暑圣地。隨著小暑來(lái)臨，農(nóng)田里的夏收夏種的農(nóng)活基本告一個(gè)段落，在小暑節(jié)令的前后，剛好會(huì)碰到納西族的傳統(tǒng)節(jié)日，叫“踏比”，說(shuō)法也比較多，有的說(shuō)是祭祀石磨的節(jié)日，因?yàn)閯偤眯蔓準(zhǔn)崭?，可以磨一些新麥面?lái)品嘗；有的說(shuō)是祭谷神的節(jié)日，小春豐收了，這時(shí)祭祀谷神，希望大春來(lái)年繼續(xù)豐收；還有人說(shuō)，在小暑的時(shí)候，農(nóng)忙完了，農(nóng)民可以好好的洗洗腳，好好休息一下，所以,也有人把它稱作是舉行洗腳儀式的節(jié)日。
進(jìn)入小暑以后，麗江的水果大量上市，野生菌也大量上市了，雞樅、松茸、銅鑼菌等數(shù)不勝數(shù)，在此也邀請(qǐng)全國(guó)各地的朋友們，來(lái)到麗江避暑，品嘗我們的美食美味。
納西文化專家 楊一紅
避暑勝地麗江
麗江古城
麗江野生菌 麗江涼粉
綠意流淌，稻穗低垂。
蟬鳴一陣，蛙聲一片。
是農(nóng)人辛勤的汗水，
也是生命的源泉。
小暑的鄉(xiāng)村是一幅畫，
描繪著勞作與生活的交響，
每一粒種子都承載著希望，
在這熱土上生長(zhǎng)綻放。
Minor Heat
Season
采編：李婧
責(zé)編：楊四見(jiàn)
終審：李霞
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