云南高校大力發(fā)展高腳競速項目
以竹為馬 躍躍爭先（聚焦傳統(tǒng)體育）
本報記者 楊文明
《 人民日報 》（ 2024年05月30日 第 14 版）
麗江師范高等?？茖W(xué)校高腳競速隊隊員在訓(xùn)練中。趙慶祖攝（人民視覺）
立竿、上腳、起跑，一眨眼的工夫，人便沖到了七八米外。僅靠兩根細竹，大多數(shù)人站都站不住，云南麗江師范高等?？茖W(xué)校高腳競速隊隊員古今文卻能健步如飛。剛上大學(xué)，高腳競速隊招新時，苗族小伙古今文就搶著報了名。他回憶，小時候，跟著叔叔踩過類似的竹竿，當時就覺得很有挑戰(zhàn)性，驚險難忘。高腳競速，原名“高腳馬”“騎竹馬”，源于苗族、土家族等群眾涉水過河、打撈魚蝦時的工具，后來逐漸發(fā)展為民族傳統(tǒng)體育項目。因兼具觀賞性與體育鍛煉功能，2003年，這項運動在第七屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會上首次被列為競賽項目，并定名為“高腳競速”。“剛練兩天，手就破皮長泡；再兩天，腳也疼得走不了路。”古今文說。他很有天賦，入隊不到半年就收獲了獎牌?！皠傞_始報名參加高腳競速隊的人很多，但項目難度高、訓(xùn)練強度大，陸陸續(xù)續(xù)退出的人不少。最終堅持下來的，都發(fā)現(xiàn)了項目的獨特樂趣?！丙惤瓗煼陡叩葘？茖W(xué)校教師和永杰說。高腳競速使用的器材，是一對高腳竿，為竹、木或硬質(zhì)材料制成，離地30至40厘米處加制腳鐙。運動員踏鐙而上，借竿而行，對靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性都有很高的要求。和永杰介紹，校隊每周上3次訓(xùn)練課，一次一個半小時到兩小時；大型比賽前還會集訓(xùn)兩個月左右。“會跑先學(xué)摔”。對初學(xué)者來說，學(xué)會正確地摔倒、克服恐懼是練習(xí)高腳競速的第一步。兩人一組，互相攙扶；靠墻站立，找到平衡；鞋尖要小，摔下來才不易崴腳；要是摔了，就推桿向前，防止受傷……和永杰一一介紹訓(xùn)練要領(lǐng)。高腳競速的比賽場地是標準田徑場，但隊伍剛開始訓(xùn)練時一般選在相對防滑的沙地或者塑膠顆粒場地，真摔了隊員也不容易受傷。先“上馬”，再“走馬”，最后才能“跑馬”。和永杰說：“通過長時間反復(fù)訓(xùn)練，運動員形成肌肉記憶，比賽時才能實現(xiàn)‘人馬合一’?！?/span>把高腳竿練成自己的“腿”，實現(xiàn)完美協(xié)同，并不容易。高腳競速需要順步跑，并在前進與后撤中不斷調(diào)整重心，同步發(fā)力。為了增強訓(xùn)練趣味性，和永杰設(shè)計了多項輔助性訓(xùn)練，如踩高腳竿踢足球、上下樓……豐富的訓(xùn)練形式調(diào)動起隊員的積極性。2022年，麗江師范高等?？茖W(xué)校獲批建設(shè)云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育基地（高腳競速），構(gòu)建“教、學(xué)、練、賽、研”一體的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)傳承體系。板鞋競速、民族打跳、舞龍舞獅、東巴刀舞……豐富多彩的傳統(tǒng)體育項目在麗江師范高等專科學(xué)校落地生根，斬獲40余個獎項。“從第九屆到第十二屆云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，我們屆屆不落，參賽項目越來越多，并在第十一屆比賽中奪得高腳競速男子60米項目的冠軍?！焙陀澜苷f。“出了校園，不少隊員繼續(xù)從事高腳競速項目相關(guān)工作，有的還成為教練員?！焙陀澜苷f，從教10余年，他見證了高腳競速項目的發(fā)展。隨著更多創(chuàng)新性舉措落地，傳統(tǒng)體育與時俱進，更加容光煥發(fā)。
來源/人民日報
編輯/和真羽
責(zé)編/林彤
終審/楊國鈞
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（發(fā)稿編輯：和真羽）
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