人勤春早 希望的田野春潮涌動(dòng)
昂揚(yáng)奮發(fā)的時(shí)代畫卷里
每一個(gè)平凡的人都作出了不平凡的貢獻(xiàn)
向著春天進(jìn)發(fā) 朝著夢想奔跑
新的答卷正在書寫
讓我們以團(tuán)結(jié)凝聚力量
共同創(chuàng)造更美好的明天
歡迎收聽
FM97.7麗江旅游交通廣播特別節(jié)目
“春耕·麗江圖景”
四月春和景明，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象。山花遍野，綠水青山令人心曠神怡。在這暮春與初夏交會之際，是戶外運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)的氣候溫暖宜人，適合各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，既能夠鍛煉身體，又能夠享受大自然的美好。讓我們一起來探索適合春季的運(yùn)動(dòng)方式，為身體和心靈注入新的活力！
▲麗江市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會副會長
鮑錦華（女）
麗江市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會會員、領(lǐng)隊(duì)
和 祺（男）
登 山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體、增強(qiáng)腿部肌肉、高心肺功能，還能夠欣賞到沿途美麗的風(fēng)景。和親朋好友一起爬山能夠增進(jìn)彼此的感情，身心愉悅，因?yàn)樵诠餐倪\(yùn)動(dòng)中，能夠相互鼓勵(lì)和支持，對于緩解精神壓力而言是一種很好的方式。
備齊一套實(shí)用、耐用的裝備，對登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來說是非常重要的。登山裝備的全面性不僅有助于登山目標(biāo)的完成，還能從很大程度上可以提供有力保障。一般登山裝備應(yīng)該是能充分適應(yīng)登山運(yùn)動(dòng)環(huán)境條件的特點(diǎn)。
敬畏大自然 敬畏生命
現(xiàn)在自媒體很發(fā)達(dá)，很多朋友看到各類美景視頻，覺得有腿就行。要慎重選擇登山地點(diǎn)，不要盲目追求高山、險(xiǎn)山、野道，選擇自己力所能及的山做為目標(biāo)地。要正確評估自己的體能和身體狀況，不要逞強(qiáng)。否則會讓自己和各類社會資源為他的魯莽買單。
任何季節(jié)徒步登山都要注意
護(hù)林防火
環(huán)保（山野無痕）
簡單的說就是溜達(dá)的時(shí)間稍微長一點(diǎn)，用時(shí)在4-5個(gè)小時(shí)內(nèi)，大家平時(shí)的微信步數(shù)在三萬步左右，不走臺階，不走水泥路，要徜徉在松軟的泥土上或者凹凸不平的石頭小路間。相對于重裝徒步，輕徒步不會太疲勞，所以不會對旅行目的地產(chǎn)生厭倦的情緒。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，不損傷身體。不需要特別好的徒步鞋，沖鋒衣，或者背負(fù)系統(tǒng)很好的背包、登山杖、帳篷睡袋等等裝備。在麗江，文海、九子海、牦牛坪、老君山九十九龍?zhí)?、格拉丹都適合輕徒步。
被人們譽(yù)為“有氧運(yùn)動(dòng)之王”是以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達(dá)到熱身或鍛煉的目的。中濟(jì)海跑道、文筆海跑道....各種健身步道都適合慢跑。
騎行是一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個(gè)背包即可出行 ，簡單又環(huán)保。在不斷而來的困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功 。
春季：
九子海、虎跳峽高路、哈巴攀登、螞蝗壩、木老爺牧場
夏季：
太安、龍女湖、玉水寨、玉峰寺、文海、南姐洛
秋季：
玉龍第一峰、文筆山、干河壩、阿布吉措
冬季：
甘海子、牦牛坪、云杉坪、拉市茶馬古道、震青山
采編：徐 蕾
責(zé)編：楊四見
終審：張衛(wèi)國
（發(fā)稿編輯：廣播中心）
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