春
光
里
守護我們的健康
小草偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風(fēng)輕悄悄的，草軟綿綿的。
桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。花里帶著甜味兒；閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒?；ㄏ鲁汕С砂俚拿鄯湮宋说佤[著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。
——節(jié)選自朱自清《春》
草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。
春季，這個充滿生機與活力的季節(jié)，卻也是過敏患者最為頭疼的時候。春風(fēng)輕拂，萬物復(fù)蘇，但同時也帶來了各種過敏源的活躍，使得許多人在這個季節(jié)里飽受過敏之苦。
春季過敏的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致呼吸困難。這些癥狀不僅影響了我們的日常生活，還可能對我們的身心健康造成損害。
那么，如何應(yīng)對春季過敏呢？首先，我們要盡量避免接觸過敏源。春季常見的過敏源包括花粉、塵螨等，因此，過敏體質(zhì)的人在春季應(yīng)盡量減少外出，尤其是早晨和傍晚花粉濃度較高的時段。如果必須外出，可以佩戴口罩、眼鏡等防護用品，以減少過敏源的吸入。
其次，我們可以通過飲食調(diào)理來增強身體的抵抗力。多攝入富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅果等，有助于減輕過敏反應(yīng)。同時，保持充足的睡眠和適度的運動，也有助于提升身體免疫力，抵抗過敏的侵襲。
最后，如果過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。醫(yī)生可能會開具抗過敏藥物或建議進行脫敏治療，以緩解過敏癥狀并改善過敏體質(zhì)。
總之，春季過敏雖然令人煩惱，但只要我們采取正確的應(yīng)對措施，就能有效減輕過敏癥狀，在美好春光里守護我們的健康！
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
采編：和瓊
責(zé)編：李婧
終審：和紅軍
（發(fā)稿編輯：廣播中心）
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