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          麗江radio【世界更年期關懷日】關心身邊那個“心煩意亂”的她

          2024-10-17 18:09:28 閱讀量8051 字數(shù)1740

          10月18日,麗江市婦女兒童醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊慧宇(右)、主治醫(yī)師李倩(左) 做客電臺直播間。

          (李婧 攝)

          世界更年期醫(yī)學會選定每年的10月18日為“世界更年期關懷日”,2024年世界更年期關懷日的主題是“優(yōu)雅更年,健康相伴”。? 這個主題強調了在更年期期間,應保持優(yōu)雅的態(tài)度,注重健康,以提升生活質量。

          歡迎收聽麗江市融媒體中心 “世界更年期關懷日”——關注女性更年期 

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          女性的卵巢功能逐漸衰退,卵泡數(shù)量減少和卵子質量下降,出現(xiàn)月經(jīng)周期和內(nèi)分泌改變,最終表現(xiàn)為絕經(jīng),并且影響全身多個器官,導致相關疾病的發(fā)生發(fā)展

          1、女性更年期主要有哪些癥狀?

          1.月經(jīng)紊亂,是絕經(jīng)過渡期的常見癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時間長及經(jīng)量增多或減少;

          2.血管舒縮癥狀主要表現(xiàn)為潮熱、多汗,潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身。少數(shù)女性僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至數(shù)十次不等。夜間或應激狀態(tài)易促發(fā);

          3.精神心理癥狀,常表現(xiàn)為注意力不易集中并且情緒波動大,如激動易怒、焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制。記憶力減退及入睡困難、易醒、多夢。部分女性在焦慮和抑郁同時伴有反復出現(xiàn)的軀體癥狀。包括胸悶、氣短、心悸咽部異物感、便秘。出現(xiàn)軀體癥狀時應首先排除器質性疾病后再考慮與絕經(jīng)相關;

          4.骨質疏松,表現(xiàn)為腰背、四肢、關節(jié)等周身骨骼疼痛。在日常生活中,輕微外力作用下就可能發(fā)生橈骨遠端、股骨頸等骨質疏松性骨折;

          5.超過50%的絕經(jīng)后女性會出現(xiàn)絕經(jīng)生殖泌尿綜合征主要表現(xiàn)為外陰或陰道萎縮、干澀、燒灼、刺激、瘙癢、分泌物異常可有性欲減低、性交痛、性交困難等泌尿道可出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難、反復的下尿路感染以及合并尿失禁等;

          6.心血管癥狀和代謝異常,由于基礎代謝率下降,身體脂肪重新分布、向腹部內(nèi)臟積聚可出現(xiàn)體重增加,糖脂代謝異常。動脈硬化、冠心病的發(fā)病風險較絕經(jīng)前明顯增加,可能與雌激素水平低下有關。

          2、如何應對?

          1. 保持良好的生活習慣,如規(guī)律作息(保證每天有足夠的睡眠時間)、合理飲食(多吃蔬菜水果,少吃油膩食物)、適量運動(如散步、游泳、瑜伽、太極等);

          2.保持良好的心理狀態(tài),如保持樂觀、積極、自信的心態(tài),避免焦慮、抑郁等負面情緒,學會放松身心,如進行深呼吸、冥想等;

          3.定期進行健康體檢,及時發(fā)現(xiàn)并治療相關疾?。?/span>

          4.避免接觸有害物質,如吸煙、酗酒、輻射等;

          5.保持良好的人際關系,多參加社交活動,增強與他人的交流和互動,培養(yǎng)興趣愛好,如閱讀、繪畫、音樂等,轉移注意力,緩解更年期綜合征帶來的不適;

          6.學習更年期相關知識,正確認識更年期的身心反應,提高自我保健意識,積極參與各種保健活動。

          3、麗江市婦女兒童醫(yī)院針對該癥狀有何診療方法?

          女性更年期癥狀嚴重影響生活質量,建議及時就醫(yī),目前公認的最有效的治療方法是絕經(jīng)激素治療(MHT),若患者適應癥明確且無禁忌癥,本人存在主觀意愿時,我們會盡早啟動MHT治療。麗江市婦女兒童醫(yī)院三樓開設了婦科門診、婦科專家門診,就診時間:每日08:3017:00,通常由副主任醫(yī)師以上專家坐診,臨床經(jīng)驗豐富,會根據(jù)更年期女性的癥狀、不同藥物的特點和不同用藥方案的利弊綜合考慮合理選擇藥物,制定個體化治療方案,進行規(guī)范化治療。當然若患者不愿使用激素治療,也可以給予非激素類藥物治療,比如中藥、谷維素,也可以就診醫(yī)院中醫(yī)科,進行針灸理療。四樓產(chǎn)后康復門診,可以針對有盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等問題的女性進行盆底康復治療;四樓營養(yǎng)門診,可以給予飲食指導,進行個體營養(yǎng)監(jiān)測。

          麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)生為患者看病。(醫(yī)院供圖)

          麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)護團隊。(醫(yī)院供圖)

          麗江市婦女兒童醫(yī)院。(醫(yī)院供圖)

          10.18 世界更年期關懷日

          更年期關懷日

          更年期綜合征是女性生命中不可避免的一個階段,而絕經(jīng)后期是女性整個生命周期中最長的一個階段。女性可以通過積極的心理調適、加強自我保健從更年期開始進行全面的生活方式調整,必要時尋求??漆t(yī)師科學診治,在適宜人群中進行MHT等醫(yī)療干預,緩解絕經(jīng)癥狀提高女性生活質量。

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          采編:李婧

          責編:趙文立

          終審:張衛(wèi)國


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