▲麗江銀博醫(yī)美美容主診醫(yī)師 和霽篁
1 ) 過度清潔，頻繁護膚；
2）護膚品及化妝品選用不當(dāng)；
3）皮膚屏障功能受損；
4）機體的高敏、高反應(yīng)狀態(tài)。
過度清潔、頻繁護膚和護膚品及化妝品選用不當(dāng)正是破壞皮膚屏障功能的主要原因。由于過度清潔和護膚，使自身的天然護膚黃金“皮脂膜”喪失，并破壞了正常的角質(zhì)層，使得皮膚屏障受損，表皮滲透性增加，外界的理化因素，微生物，抗原物質(zhì)更容易侵入皮膚，引發(fā)炎癥性皮膚病，導(dǎo)致了敏感性皮膚的發(fā)生。
1）不要過度清潔，頻繁護膚；
2）使用配方簡單的產(chǎn)品（成分越簡單越好，不要超過10-15種成分）；
護膚產(chǎn)品和清潔劑中需要規(guī)避的潛在過敏原成分：a、香料類：如丁香酚，肉桂醛等；b、抗氧化劑：醛基甲苯；c、防曬劑；d、乳化劑：瓊脂醇，棕櫚醇等；e、染發(fā)劑和漂白劑?；旧?，有潛在刺激性或?qū)е缕つw干燥的物質(zhì)，都應(yīng)該避免。
現(xiàn)在已有許多專門針對敏感性皮膚的護膚品。通常，它們被標(biāo)注為低致敏性。標(biāo)注為低致敏性的產(chǎn)品意味著其采用了對皮膚溫和、安全，且較少引起過敏反應(yīng)的配方。
3）不使用化學(xué)性防曬劑；普通日霜中也要注意看有沒有添加。敏感性皮膚人群原則上應(yīng)避免使用防曬凝膠、防水防曬產(chǎn)品和具有高防曬指數(shù)的防曬劑。應(yīng)該使用物理性防曬劑（例如：二氧化鈦或氧化鋅）。
4）屏障修復(fù)的產(chǎn)品：pH值在5-5.5的護膚品（不影響生理性pH）特別適合敏感性皮膚患者。仔細檢查產(chǎn)品成分非常重要。如果產(chǎn)品使用過程中出現(xiàn)不適癥狀（如：紅斑、燒灼感和刺痛），應(yīng)立即停止使用。
1）物理因素：防曬、過冷或過熱，大風(fēng)，霧霾，濕度。
2）飲食：避免辛辣刺激飲食，酒精；
3）精神因素：緊張、生氣。熬夜，生理期；
4）醫(yī)源性因素：各種激光有創(chuàng)治療，外用刺激性藥物（如維A酸類，果酸），外用激素藥膏。
在以上情況，皮膚應(yīng)該避免各種刺激至少2周。一般來說，立即去除刺激物可明顯減輕皮膚刺激反應(yīng)。
一些簡單的技巧可以幫助敏感性皮膚者：
?盡可能少地使用護膚品、化妝品和藥妝。
? 使用針對敏感性、過敏性皮膚設(shè)計的化妝品。
? 成分?jǐn)?shù)量越少越好！
? 避免使用肥皂、防腐劑、酒精基質(zhì)的、含香料的或含薄荷醇的產(chǎn)品。
? 避免已知會刺激皮膚的產(chǎn)品和操作。
? 將護膚品、化妝品和藥妝品保存于陰涼、干燥、避光環(huán)境。
? 在使用護膚品、化妝品和藥妝品之前應(yīng)該洗手。
? 避免熱或長時間洗澡以及用熱水和/或冷水淋浴。
? 避免各種方式的皮膚摩擦（例如：按摩、緊身衣、珠寶）。
? 避免劇烈的溫度變化、光暴露和熱（例如桑拿浴、熱水、壁爐），寒冷（例如眼部冷卻墊、過低溫冷敷、空調(diào)）和風(fēng)。
? 避免過度清潔皮膚。
采編：徐 蕾
責(zé)編：趙文立
終審：李 霞
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